안구 건조증 좋은 차, 마시면서 극복해요

안구 건조증 좋은 차에 대해 이야기하려고 합니다. 스마트폰과 PC 사용이 증가면서 안구 건조증을 겪는 분들이 많습니다. 그럴 때 안구 건조증에 좋은 차를 마셔주면 눈을 보호하는데 도움이 됩니다.

 

안구 건조증에 좋은 차로는 당근 차가 있는데요, 당근 차는 어떤 효능이 있는지 구체적으로 알아보겠습니다.

 

안구 건조증에 좋은 차를 찾고 계신다면 이 글을 끝까지 읽고, 당근 차에 관심을 가져주시면 좋을 것 같습니다. 그럼 아래에서 당근 차 효능 & 안구 건조증에 좋은 차에 대해 공유하도록 하겠습니다.

 

 

안구 건조증 좋은 차

 

안구 건조증은 눈물이 없어서 생기는 질환을 말합니다. 눈물은 우리 눈에서 윤활제 같은 역할을 하는데, 눈물이 없으면 눈의 표면이 손상되고, 염증이 생기게 됩니다.

 

그래서 안구 건조증을 겪는 사람은 눈이 시리고, 이물감, 건조감을 느끼게 되고, 눈이 충혈되기 쉬우며, 심한 경우 두통까지 오게 됩니다.

 

안구 건조증은 공해, 스트레스, 운전, 독서, TV, PC, 스마트폰 등에 의해 생기며, 이를 극복하기 위해 많은 분들이 인공눈물을 사용하고 있습니다. 그런데 이와 동시에 안구 건조증에 좋은 차를 마시면 효과가 좋다고 합니다.

 

안구 건조증에 좋은 차에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

1. 칡차 - 칡차는 뻑뻑한 눈을 진정시키는 효과가 있다.

2. 율무차 - 율무차는 혈액순환을 도와준다. 눈 주변이 자주 붓고, 안구건조증이 있는 사람에게 좋다.

3. 녹차 - 열이 눈에 집중되는 것을 방지하여 눈물이 많이 나오도록 해준다.

4. 결명자차 - 눈이 붓고, 아플 때 충혈을 막는다. 시력 보호를 해준다.

5. 국화차 - 눈의 열을 내려주고, 해독 효과가 있다. 충혈을 막는다.

6. 구기자차 - 열을 식히고, 염증을 없애주며, 노인성 백내장에 좋다.

7. 청안차 - 구기자 20g, 결명자 10g, 국화 10g, 돌나물 10g, 케일 10g, 물 1L를 넣고 20분 끓인 차

 

* 돌나물은 눈의 열을 내리고, 촉촉하게 해 준다. 

* 케일은 루테인이 풍부해서 눈에 있는 활성산소를 제거한다.

 

이외에도 안구건조증에 좋은 차에는 '당근 차'가 있습니다. 가장 쉽게 접할 수 있는 당근 차 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

당근 차 효능

 

당근 차는 껍질째로 갈아서 끓여 마시거나, 껍질째로 건조하여 한번 볶은 다음 끓여서 마시면 눈 건강에 도움이 됩니다. 껍질째로 먹는 이유는 껍질 쪽에 베타카로틴 성분이 많이 있기 때문입니다.

 

베타카로틴은 눈의 피로를 풀어주고, 저항력을 길러주며, 항산화 작용을 합니다.

 

당근 차는 루테인과 리코펜 성분도 풍부해서 눈에 좋고, 면역력도 향상하며, 콜레스테롤을 낮춰서 고혈압이나 동맥경화, 뇌졸중도 예방해줍니다.

 

그리고 당근 차에는 비타민A가 풍부하여, 눈이 건조한 것을 막아주고, 야맹증에 도움이 됩니다. 또, 시력을 보호하며, 백내장과 녹내장을 예방해줍니다.

 

장 건강을 돕고, 독소를 배출시키며, 건조한 두피를 회복시켜주는 것 또한 당근 차 효능이라고 할 수 있습니다.

 

안구건조증에 좋은 차는 많지만 그중에서 당근 차가 가장 만들어먹기 쉽고, 효능도 뛰어나서 추천드리고 싶습니다.

 

모두 당근 차 마시고 안구건조증 극복하시길 바랍니다~!

 

 

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안구 건조증 좋은 차 및 당근 차 효능에 대해 전달해보았습니다. 어떻게 생각하시나요? 추가적으로 궁금하신 게 있다면 위의 글들을 참고하시면 됩니다.