건강 검색 결과
12 개의 검색 결과가 있습니다.
건강

공황장애 극복법, 먹으면서 이겨내봐요~!

공황장애 극복법에는 어떤 것들이 있을까요? 요즘 연예인들을 비롯해 일반인들에게도 공황장애 증상이 꽤 많이 일어납니다. 극도의 불안함을 느끼는 공황장애 극복법은 궁극적으로 불안감 해소일 것입니다. 여러 가지 약물 치료나 인지-행동치료처럼 병원에서 하는 공황장애 극복법이 있겠지만, 집에서 개인이 할 수 있는 공황장애 극복법을 생각하다 보니 불안감 해소 음식이 떠올라서 덧붙여봤습니다. 이미 공황장애를 겪고 있으신 분들은 아래에 있는 공황장애 극복법과 불안감 해소 음식을 통해 꼭 이겨내시길 바랍니다. 물론 불안감 해소는 꼭 공황장애가 아니더라도 누구에게나 필요한 것이므로 모두 집중하시면 좋습니다. 공황장애 극복법 & 불안감 해소 음식 포스팅 시작하겠습니다~! 공황장애 극복법 공황은 생명의 위협을 느낄 정도의 상..

2022. 4. 10. 21:21
건강

안구 건조증 좋은 차, 마시면서 극복해요

안구 건조증 좋은 차에 대해 이야기하려고 합니다. 스마트폰과 PC 사용이 증가면서 안구 건조증을 겪는 분들이 많습니다. 그럴 때 안구 건조증에 좋은 차를 마셔주면 눈을 보호하는데 도움이 됩니다. 안구 건조증에 좋은 차로는 당근 차가 있는데요, 당근 차는 어떤 효능이 있는지 구체적으로 알아보겠습니다. 안구 건조증에 좋은 차를 찾고 계신다면 이 글을 끝까지 읽고, 당근 차에 관심을 가져주시면 좋을 것 같습니다. 그럼 아래에서 당근 차 효능 & 안구 건조증에 좋은 차에 대해 공유하도록 하겠습니다. 안구 건조증 좋은 차 안구 건조증은 눈물이 없어서 생기는 질환을 말합니다. 눈물은 우리 눈에서 윤활제 같은 역할을 하는데, 눈물이 없으면 눈의 표면이 손상되고, 염증이 생기게 됩니다. 그래서 안구 건조증을 겪는 사람..

2022. 4. 9. 22:49
건강

대상포진에 좋은 음식, 함께 알아두면 좋은 것들.

일교차가 심하면 급격히 변하는 온도에 몸이 적응하지 못해 면역력이 떨어진다. 이처럼 면역력이 약해지는 환절기에는 대상포진의 발병률이 높아진다. 대상포진은 면역력이 약해져서 생기는 질환이기 때문에 대상포진에 좋은 음식을 먹고 면역력을 키우면 충분히 예방할 수 있다. 대상포진에 좋은 음식과 함께 슈퍼 푸드도 알아두면 좋다. 슈퍼 푸드는 건강한 몸을 유지하는데 큰 도움을 주는 식품이다. 슈퍼 푸드에 포함되는 식품에는 면역력을 높여주는 것도 있기 때문에, 대상포진에 좋은 음식과 일부 겹치는 부분도 있다. 대상포진에 좋은 음식 및 슈퍼 푸드에 어떤 것이 있는지 알아보자. 대상포진에 좋은 음식 대상포진에 좋은 음식은 대부분 면역력을 높여주는 음식이다. 따라서 비타민C가 풍부한 음식, 비타민B2가 풍부한 음식, 그리..

2022. 4. 7. 21:53
건강

이석증에 좋은 음식, 뭘 먹어야 예방할 수 있을까?

요즘 이석증으로 어지러움을 느끼는 사람들이 많다고 합니다. 이석증은 자가치료도 가능하지만 병원에서 정확한 검사를 통해 진단 후, 그에 맞는 운동을 진행하는 것이 좋다고 합니다. 하지만 제일 좋은 것은 미리 예방하는 것입니다. 이석증에 좋은 음식을 알아두고, 면역력을 높이는 생활을 해야 한다고 합니다. 이석증에 좋은 음식에 대하여 알아보겠습니다. 이석증 이란? 이석증의 원인을 잠깐 살펴보자면, 노화나 칼슘대사 장애, 골다공증, 바이러스 등으로 인해 칼슘 결정체인 이석이 떨어져 나와 세빈고리관에 잘못 들어가면 어지럼증을 일으킨다고 한다. 과도한 스트레스 또는 컨디션이 저하되면 이석증과 어지럼증의 원인이 될 수 있다고 한다. 만약 중이염, 돌발성 난청, 메니에르병 등의 귀 질환을 앓았다면 더 쉽게 발생한다. ..

2022. 4. 6. 21:38
건강

비타민 부족증상, 건조한 머리카락에 우울증까지??

비타민 부족증상에는 어떤 것이 있을까요? 비타민은 우리 몸에서 없어서는 안 될 필수적인 물질이기 때문에, 가능하면 비타민 부족증상이 나타나기 전에 충분히 비타민 섭취를 하는 것이 좋습니다. 만약, 아래의 비타민 부족증상이 나타났다면 비타민 섭취에 특히 신경을 써야 합니다. 아래에서 비타민 부족증상 및 비타민 섭취 방법에 대해 공유해드리겠습니다. 비타민 부족증상 및 비타민 섭취 방법이 궁금하신 분들은 마지막까지 읽어주세요. 비타민 부족증상 혈액검사를 하지 않고도 비타민 부족증상을 통해 우리 몸에 비타민이 충분한지 알 수 있다. 대표적인 비타민 부족증상 4가지를 알아보자. 겉으로 드러나는 비타민 부족증상에는 잇몸 출혈, 창백한 얼굴, 건조한 머리카락이 있다. 비타민C가 부족하면 잇몸에서 피가 자주 난다. 칫..

2022. 4. 4. 21:35
건강

아몬드 효능, 의외로 노화방지 효과가 있다.

아몬드 효능 및 항산화 물질에 대해 공유하려고 합니다. 뇌 건강과 관련해 아몬드 효능이 뛰어나다는 사실은 이미 많은 분들이 알고 계실 것이라 생각합니다. 그런데, 의외로 아몬드에는 항산화 물질도 들어있습니다. 따라서 노화를 방지하는 것도 아몬드 효능 중 하나라고 할 수 있습니다. 구체적인 아몬드 효능과 항산화 물질이 무엇인지, 또 항산화 물질과 노화방지가 어떤 관련이 있는지 궁금하신 분은 글을 끝까지 읽어주세요. 이제 아래에서 아몬드 효능 및 항산화 물질에 대해 설명드리겠습니다. 아몬드 효능 가장 잘 알려진 아몬드 효능은 머리를 좋아지게 한다는 것이다. 그러나 그 외에도 체중 감량, 혈관 건강, 면역력 강화 등 아몬드 효능은 많다. 아몬드에는 오메가 3와 오메가 6가 들어있어서 뇌 발달에 도움이 되기 때..

2022. 4. 3. 17:28